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1.控制手机使用时间

职场建议：手机使用 职场建议：如何有效使用手机 在工作时间内尽量减少使用手机的频率。保持专注是高效工作的关键。如果需要用手机处理工作相关的事情，尽量在专门安排的时间段内进行。 将工作和个人时间分开管理。工作时间应专注于工作任务，而在个人时间里，你可以自由使用手机进行休息和放松。这样可以提高工作效率，也能更好地平衡生活。 将手机上的非工作相关通知关闭，减少干扰。这样可以避免在工作时被打断，保持专注。定期检查和清理手机上的应用，确保只有对工作有帮助的应用保持开启。 利用手机上的生产...