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保持健康的饮食习惯

生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 选择全谷物、果蔬、瘦肉和低脂乳制品，尽量减少加工食品的摄入。可以采取以下具体做法： 计划膳食：每周制定菜单，确保不同种类的食物搭配，避免重复和单调。 准备健康零食：备一些坚果、水果或酸奶，以替代高糖高脂的零食。 控制份量：使用小盘子避免进食过量，以减少卡路里摄入。 在日常生活中培养环保意识不仅对地球有益，能为家庭省钱。以下是一些实用的建议...