中考体育评分标准2021安庆

安庆市中考体育项目

初三体育中考通常包括一些基础的体育项目，安庆地区可能会有一些特定的要求。一般来说，初三体育中考项目包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等方面的内容。以下是可能的体育项目和相关建议： 有氧运动有氧运动项目通常包括跑步、游泳、骑行等，可以检测学生的心肺功能和耐力。建议学生在日常训练中增加有氧运动的时间和强度，可以选择跑步、游泳或者快走等运动方式，每周坚持34次，每次持续3045分钟。 力量训练力量训练可以包括引体向上、仰卧起坐、俯卧撑等项目，用以检测学生的肌肉力量和耐力。建议学生进行适量的力量训练，可以利用自身重量进行训...