2019年江苏省中考体育考试标准
江苏省体育中考是指江苏省初中毕业生参加的体育考试。1998年的江苏省体育中考考核的主要内容包括：长跑、短跑、跳远、立定跳远、引体向上、身体素质测试等项目。
1. 长跑：长跑是体能训练的重要项目之一，可以锻炼学生的耐力和持久力。长跑一般分为800米和1500米两个项目，考生需要在规定的时间内完成跑步任务。对于这个项目，建议考生在平时进行适当的跑步训练，提高自身的耐力水平。
2. 短跑：短跑是测试考生速度和爆发力的项目，主要包括100米和200米两个项目。在短跑项目中，重点训练考生的爆发力和提高起跑速度。平时可以进行反应训练和爆发力训练，如起跑姿势的练习、加强腿部肌肉的锻炼等。
3. 跳远：跳远是测试考生爆发力和协调性的项目。充分利用身体的力量和势能，选择合适的起跳点和起跳方法，通过训练提高跳远的成绩。平时可以进行下蹲跳练习、起跳点的确定、步频和助跑的协调等。
4. 立定跳远：立定跳远是测试考生爆发力和协调性的项目，要求考生一脚离地，双腿齐起，完成跳远动作。平时可以进行弹跳训练，加强腿部和核心肌肉的力量训练。
5. 引体向上：引体向上是测试考生上肢力量和耐力的项目，要求考生以悬垂姿势开始，双手握住横杆，用上肢力量把整个身体拉起至横杆上沿，然后再放下。平时可以进行引体向上的训练，逐渐增加次数和重量，提高上肢力量。
6. 身体素质测试：身体素质测试是综合评价考生身体素质的项目，包括柔韧性、灵敏度、协调性等方面。平时可以进行柔韧性训练，如体前屈、深蹲等；增加敏捷性训练，如转身跳等；提高协调性，如单脚站立、坐位体前屈等。
98年江苏省体育中考的主要项目包括长跑、短跑、跳远、立定跳远、引体向上和身体素质测试等，考生可以通过有针对性的训练来提高自己的成绩。平时要合理安排训练计划，注重综合素质的培养，不仅要重视力量和速度的训练，还要注重协调性、柔韧性等方面的提高。科学合理的训练方法和合适的训练量是提高成绩的关键。希望考生能够做好准备，发挥出自己的真正实力。
