小米生活建议：健康、环保、省钱

小米是富含营养的全谷物，建议在早餐中加入小米粥，搭配坚果和水果，增强饱腹感和营养价值。可以将小米作为主食替代部分白米，减少精制碳水化合物的摄入。

选择小米时，尽量购买有机或本地生产的产品，减少运输造成的碳排放。可以尝试在家中种植小米，既环保又能享受新鲜粮食。利用小米的外壳或剩余物料进行堆肥，减少垃圾产生。

小米价格相对较低，是一种经济实惠的选择。每周制定以小米为主的菜单，既可以减少餐饮开支，又能确保营养均衡。通过批量购买小米，通常能够享受更低的单价，进一步节省预算。

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