研究癌症多年，岁院士总结张防癌处方，转给家人瞧瞧吧

2021年4月15-21日是第27届全国肿瘤防治宣传周，现年92岁的中国工程院院士孙燕教授通过媒体向大家发出倡议，希望公众可以关爱生命，科学防癌。

如今孙燕院士已经94岁高龄，但是吐字依然清晰、精神矍铄，虽然已经没有奋战在临床一线，他仍旧在用自己的方式为肿瘤防治做贡献。

与癌症“较量”了60多年的专家，对于防癌有什么见解呢？下面我们就一起来了解一下，这也可以分享给自己的家人，预防身体癌症。

一：别人为诱发癌症

孙燕院士表示想要预防癌症，最直接有效的方法就是不要“招惹”他，向不良的饮食习惯抽烟酗酒熬夜等，这些都是癌症的高危因素，希望大家能够远离。

“所以我平时烟酒不沾，因为我觉得没有必要人为给自己‘诱发’肿瘤。”癌症的发生，还有生物致癌因素，比如Hbv和hcv病毒是肝癌的主要诱因之一；

hp感染是导致慢性萎缩性胃炎的主要因素之一，而慢性萎缩性胃炎如没有及时处理解决，有可能诱发胃癌，又或者hpv是导致宫颈癌的主要因素之一。

想要远离癌症，我们尽可能远离致癌因素，这样才能尽可能维持身体内环境稳定。“平时会尽量控制自己的情绪，及时排解负面情绪，饮食上也是下了点功夫，那些高热量、高糖、高脂肪的食物我很少吃，就是想离癌症远远的。”

二：控制住癌前病变

想要预防癌症，我们还需要做好定期体检工作，孙燕院士说，“癌症君”并不是什么正人君子，老喜欢乘虚而入，所以需要长期“监视”。

即便我本身就是从事肿瘤学方面研究的，我也不清楚何时体内会发生癌变，为此每年都要对身体进行全面检查以及防癌筛查，这是降低癌症死亡率的有效措施之一。

想要有效防癌体检一定要坚持每年做，不要觉得这是浪费钱，这是对自己身体负责任的表现，体检一定要全面，不要“漏检”。

三：饿着总比撑着强

孙燕院士表示饿着总比撑着强，瘦要比胖的好。因为肥胖和多种癌症，比如肠癌，乳腺癌，胰腺癌等多种癌症密切相关，比如经常摄入动物脂肪，红肉以及油炸食物的人要适当控制。

孙燕院士的减肥方法挺“别致”的：“我每天吃到差不多七分饱的时候，就会尽快离开餐桌，绝不会在餐桌前聊天，因为怕受不了美食的诱惑，多吃几口，有时候晚餐还会饿一两顿。”

合理搭配自己的饮食，健康的控制高油脂食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，增强饱腹感，这样在一定程度上，也能达到降低患病风险的效果。

四：一年不生一回气

精神因素和癌症的发生密切相关，这一点已经得到多次证实，主要是因为长期处于负面情绪会导致人体产生应激反应过强的应激反应，可降低人体免疫力癌细胞就会乘虚而入。

如今生活节奏快，每个人的压力也是比较大的，难免有负面情绪存在，所以我们要做的就是学会调整自己的情绪，不钻牛角尖，不折腾，凡事想开点，遇到事情，要及时排解，被压抑在心里，不然久了，容易生病。

“我一年下来可能都不会生一次气，因为我深知负面情绪的危害，可能也是从过去苦过来的，现在生活条件已经好了很多，所以觉得好好享受比瞎折腾、爱计较更重要，平时没事就会和夫人一起去公园赏花拍照，偶尔写写书法、看看书、听听音乐，这些都能让我安静下来。”

癌症的发生本身，就与多方面因素有关系，每个人的生存条件不一样，所以面临的状况也是不一样的，但是大家为了自身着想还是应该远离致癌高危因素，控制好自己的体重，调整好情绪，定期体检，加强锻炼等，让身体更加强壮。

癌症的早期症状有哪些？

1.肺癌

咳嗽是肺癌的早期症状，其特点是以阵发性刺激性呛咳为主，有咳不净的感觉，一般无痰或只有少量白色泡沫痰，继发感染可出现脓痰。如经抗炎治疗2周后无改善，研究癌症多年，岁院士总结张防癌处方，转给家人瞧瞧吧应警惕肺癌的可能。

在原有慢性咳嗽基础上出现咳嗽性质改变，甚至伴有“气管鸣”、“气短”应予注意。肺癌的另一警号是间断性反复少量血痰，或痰中带血丝。此外，还出现胸背痛、胸闷、发热等症状。

2.乳腺癌

乳房发生异常性变化，如摸到拉厚或包块、胀感、出现微凹(“酒窝征”)皮肤变粗发红，乳头变形、回缩或有鳞屑等，疼痛或压痛，非哺乳期妇女突然出现单侧乳头流水(乳样、血样、水样液体)。

3.宫颈癌

宫颈癌的早期症状主要有以下几方面。性交、排便、活动后阴道点滴状出血、血液混在阴道分泌物中。开始出现量少，常自行停止。不规则阴道出血，尤其是停经多年又突然阴道出血。白带增多，呈血性或洗肉水样。下腹部及腰部疼痛。出现上述其中一项以上者都要及时进一步检查。重点是不规则阴道出血，接触性出血和白带过多。

4.白血病

发热、出血、贫血是(急性)白血病的三大早期症状。发热为37.5℃-38.5℃常提示有感染，如皮肤、呼吸道、肠道、口腔、泌尿系统等部位炎症。出血可发生在任何部位，但以皮下、口腔、鼻、牙龈等处常见。

出血程度可由瘀点、瘀斑以至口、鼻腔大出血。贫血是因为红系造血障碍和出血所致，且演进迅速，病人面色苍白。此外，可出现淋巴结肿大和骨关节疼痛，有特征意义的是胸骨轻压痛。

5.食管癌

吞咽食物有迟缓、滞留或轻微梗噎感，可自行消退，但数日后又可出现，反复发作，并逐渐加重。或在吞口水或吃东西时，总感觉胸骨有定位疼痛。平时感觉食管内有异物且与进食无关，持续存在，喝水及咽食物均不能使之消失。

6.胃癌

突然出现原因不明的消化不良症状，而且比较顽固、进展快;突出的表现为食欲迅速下降、食后腹部饱胀感及不适感，同时，体重明显降低。或者，过去没出有胃痛(“心窝痛”)的人，突然出现反复的胃痛；

以前虽有胃痛，但近来疼痛的强度、性质、发作的时间突然改变，且原来治疗有效的药物变得无效或欠佳。

7.大肠癌

凡30岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀、大便习惯发生改变，出现便秘、腹泻或者交替出现，有下坠感，且大便带血，继而出现贫血，疲乏无力，腹部摸到肿块，应考虑大肠癌的可能。

其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是结肠癌的第一个报警信号。下坠感明显伴大便带血，则是直肠癌的信号(大肠癌包括结肠癌和直肠癌)。

8.肝癌

早期肝癌无特异性症状，如有亦多是癌前疾病的复杂表现。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝区出现刺痛或疼痛加剧，身体不适，食欲减退，进行性消化不良，伴有顽固性腹泻及体重明显下降时，应高度警惕。