想要预防肠癌，生活这点细节要留心，并不难做到

肠癌是出现在肠道的恶性肿瘤，结肠癌，直肠癌等较为常见，而在发病后局部肿瘤发展会引发各种不良症状，有的人之所以排便习惯改变、拉肚子、腹痛，都是因为肠癌出现了。

如果肿瘤体积不断增大，还会导致肠梗阻。要想保持机体健康，应该了解疾病正确预防方法。

1、荤素搭配合理

想要远离肠癌，需要先了解疾病的出现是怎么一回事，其中控制好个人饮食对疾病有预防作用。

有的人长时间采取高脂肪、高蛋白、低纤维素的饮食，觉得这样提供丰富的能量，才能维持生命活动的正常。

却不知道膳食纤维摄入后可以增加饱腹感，减少精细类食物的摄入量，不会额外提供过多能量而出现肥胖情况。

当然，纤维素还有促进肠道蠕动，加速粪便排泄的作用。如果持续该物质获取量少，会便秘而让有害物质累积，进而损伤肠道。

需要饮食搭配合理，荤素搭配恰当，才能全面提供营养物质。

2、不吸烟

为了避免肠癌患病率增高，应该坚决做到不吸烟。生活中有吸烟习惯的人不计其数，大多数人在没有出现健康问题时不以为意，觉得吸烟很爽，带来的影响并不多。

却不知道这些有害物质不断在身体累积，除了影响肺部健康，还会加速血管的病变，当然，其他多个脏器也会受累。持续大量吸烟，就连肠癌的患病率也会增加。

3、有肠道疾病尽早治疗

有肠道的健康问题需要尽早治疗，有的人发现疾病信号发出，但不够重视，觉得是小问题，却不知道有的疾病刚开始轻微，随着时间的推移越发严重，最后引发恶性肿瘤。

特别是那些有肠道腺瘤样息肉的患者，这种类型的息肉继续发展，引发癌细胞的风险更大。需要在发现疾病后对症治疗，通过手术将息肉切除，才能降低癌变的风险。

4、定期检查

上了年纪的人应该定期进行肠镜检查，通过这种方式来了解肠道的健康程度。因为许多疾病刚开始发展信号不明显，单纯依靠自我感觉很难判断出来，

而等到健康受影响，想要预防肠癌，生活这点细节要留心，并不难做到有不良反应才去检查，大多疾病已经严重。而正确保养的人会定期检查，有某些指标不稳定，器官功能下降情况一目了然。

而肠镜检查是更早发现肠癌最有效的方式，这项检查建议在45岁后定期进行。

5、不要吃太饱

远离肠癌要避免吃太饱，很多人觉得吃饱一点提供的营养物质更多，但中年人本身代谢速度缓慢，总是吃太饱会刺激胰岛素大量分泌，增加胰岛细胞负担，容易出现糖尿病。

另外，总是获取过多食物，消化压力增大，受到肠道细菌的作用会产生有害成分，从而促进大肠癌的出现。#健康每日说#